5 zi subțire tiu, Feli a slabit 30 kg

Modalități de stabilire a obiectivelor

Fie că acest lucru a fost un motiv pentru a-l convinge pe un iubit supărat să facă o curățare de suc împreună timp de trei zile ne-am despărțit, este bine sau pentru a încerca să eliminăm grupurile de alimente timp de o săptămână, niciunul dintre aceste lucruri care au fost menite să fie sănătoase nu mi-a făcut corpul să se simtă bine. De fapt, m-am simțit destul de teribil și, în principal, cu adevărat lipsit.

Anul acesta, însă, am încercat un nou tip de curățare de Anul Nou - unul care nu mă făcea să mă simt lipsit sau înșelat, unul care nu-mi lăsa stomacul cu dureri de foame și mormăiți: Tone It Up 5-Day Detox. Și, deși au fost doar cinci zile, a fost mult mai bine decât curățarea mea de suc de o zi și trei zile și am învățat atât de multe despre ceea ce face ca o dietă să aibă succes. De asemenea, m-am simțit atât de confortabil cu planul, încât am decis să-l mențin încă cinci zile! Am fost un mare fan al programului, comunității și brandului de nutriție Tone It Up de când am fost prezentat pentru prima dată la retragerea TIU în De atunci, am urmărit diferitele provocări, am încercat atâtea rețete și am implementat multe aspecte ale fiecăruia în alimentația 5 zi subțire tiu de zi cu zi.

Acestea fiind spuse, dintre toate provocările și programele pe care le-am încercat, această detoxifiere scurtă și dulce de Anul Nou a avut cel mai mare succes al meu. Iată câteva motive pentru care am iubit dieta și câteva lucruri pe care le-am învățat din experiență.

țiu - definiție și paradigmă | dexonline

Lungimea Simt că asta se reduce la psihologie; din experiența mea, dietele mai lungi vă oferă o mentalitate că există un loc încorporat pentru erori. Dacă aveți un plan de opt săptămâni, un brownie într-o zi sau o bucată de pizza de două ori nu va strica planul general.

  1. Fie că ai doar vie mici au ai mari așteptări, tabilirea obiectivelor îți permite ă planifici calea pe care o vei lua în viață.
  2. Arzătorul mr hyde fat
  3. Visul fiecărei femei: 5 secrete ca să arăți scump în fiecare zi, cu cheltuieli minime! | Eu știu
  4. Iată de ce TIU 5-Day Detox a fost dieta mea cea mai reușită vreodată

Dar este mult mai probabil să rămâneți cu adevărat la liniile directoare ale unui plan dacă faceți acest lucru doar timp de cinci zile. Fiecare zi și fiecare alegere devine mai valoroasă atunci când planul este atât de scurt. Adesea, cu rezoluțiile de Anul Nou, ne mușcăm mai mult decât putem mesteca și stabilim obiective care nu pot fi atinse, stabilindu-ne pentru eșec. Începând cu 1 ianuarie cu un plan de două luni poate fi descurajant, dar păstrându-l realist, simțim și suntem!

Mult mai mult controlul asupra rezultatelor noastre. Mesele Partea mea preferată despre detoxifiere a fost că erau alimente pe care le plăc deja să mănânc: smoothie-uri verzi de ghimbir și mango, supă delicioasă umplută și aromată și budincă de chia gustoasă sau ciocolată 5 zi subțire tiu pentru desert da, am spus desert. Este important ca în orice fel de dietă să mâncați de fapt alimente care vă plac.

Continuați să experimentați cu rețete și mese noi, până când veți găsi ce se lipesc.

Adevărul despre carbohidrați și cum te ajută (sau nu) când vrei să slăbești

Rețetele unui plan de dietă vă pot surprinde! M-am simțit atât 45 kg pierde in greutate plin.

Când mănânci și bei în mod constant, este greu să îți fie foame sau ca și cum ai fi nevoie să gusti ceva. De notat: deși mănânci toată ziua, nu consumi lactate, zahăr adăugat, alcool, mâncare prăjită, alimente preambalate, alimente procesate sau cereale.

Feli a slabit 30 kg

Și știu că acest lucru va suna sălbatic, dar sincer nu mi-a lipsit sau poftesc niciunul dintre aceste alimente pentru că eram atât de mulțumit de ceea ce mâncam. Prep Cel mai mare lucru pe care l-am luat este că pregătirea este într-adevăr cheia tuturor.

  • Pierderea în greutate grăsime toxică
  • Cum pierderea în greutate mi a schimbat viața
  • T5 arzătoare de grăsime pierdere în greutate
  • Cum să stabiliți un obiectiv: 12 pași (cu fotografie) - Sfaturi -

Acest lucru a făcut ca cele cinci zile să fie mult mai ușoare. Niciodată nu a trebuit să mă întreb ce aveam de gând să mănânc pentru fiecare masă.

Lucrul fără băutură Am mai spus-o, dar reducerea consumului de alcool a fost una dintre cele mai transformante părți ale călătoriei 5 zi subțire tiu personale de sănătate.

5 zi subțire tiu

Deși planul standard TIU nu elimină alcoolul de fapt, sunt mari fani ai vinului Și dacă nu poți merge pentru un ianuarie uscat, poți face absolut cinci zile fără băutură - ai încredere în mine. Eliminarea caloriilor goale, inutile, fără mahmureală pentru a preveni antrenamentele de dimineață, un corp mai ușor, mai multă energie și o piele mai clară.

Antrenamentele Detox de 5 zile are o listă de mișcări zilnice pentru fiecare zi fără echipament și ușor de făcut acasăplus antrenamente sugerate pe care le puteți face în aplicația Studio Tone It Up.

De asemenea, mi-am completat propriile antrenamente, inclusiv SoulCycle de cinci oriCore40 Megaformer și o clasă de tonifiere la The Assembly un nou spațiu de wellness în SF.

Poate că l-am exagerat personal cu cardio puțin uneori prea mult cardio îmi supără stomacul și cu siguranță a fost cazul în ziua a cincea a săptămâniidar în afară de asta, mă simțeam puternic și energizat! În timpul apa de usturoi pt slabit, aveți sarcina de a vă menține conversațiile ușoare și pozitive, de a vă organiza hainele de antrenament, dulap, cămară și frigider, stabiliți intențiile, vă faceți patul zilnic, dormiți mai mult, beți mai multă apă și creați o rutină de culcare cu timp tehnic minim.

5 zi subțire tiu

Am luat acest lucru ca o șansă de a desface din călătoriile mele de vacanță, de a-mi termina sesiunea KonMari pe sifonierul meu, de a face o grămadă de rufe și de a apăsa cu adevărat butonul de pauză pentru mine.

Mi-a fost atât de bine să verific lucrurile de pe lista mea și să-mi organizez viața. Rezultatele De obicei, la sfârșitul unui program sau dietă, îmi spun: "La naiba, da, am făcut-o! E timpul pentru vafe.

Pielea mea a fost complet limpede, energia mea a crescut ușor și cu siguranță mă simt puțin mai subțire și mai tonifiată. Nu mă cântăresc, dar mă simt foarte încrezător în rezultatele corpului meu.

Visul fiecărei femei: 5 secrete ca să arăți scump în fiecare zi, cu cheltuieli minime!

Nu-l voi acoperi cu zahăr - preparatul este o muncă grea. Cu siguranță mi-a luat mult timp și mi s-au livrat alimentele! Să gătesc supa, să coacem macaroanele și puiul, să batem budinca de chia și să facem pachete de smoothie și salate.

Apoi a venit curățarea.

Modalități de stabilire a obiectivelor

Acestea fiind spuse, munca a meritat rezultatele. Am învățat că am capacitatea de a mânca sănătos chiar mai mult decât o fac deja - fără să simt că pierd - cu doar ceva mai multă planificare. Dacă mi-aș face un program de masă în fiecare săptămână, aș putea economisi bani la prânzuri și mâncăruri la serviciu și să păstrez mâncărurile superindulgente pentru când mă fac să mă simt bine, nu doar atunci când sunt convenabile.

5 zi subțire tiu

Un brunch alimentat cu vafe cu prietene în weekend are un gust mult mai bun decât un vafe prăjitor de pâine într-o zi de marți, pentru că 5 zi subțire tiu știi ce să faci la cină - știi la ce mă refer?

Ațiputeafiinteresat