Casumer spanac smoothie pentru pierderea în greutate.
Smoothie verde este sănătos?
Dieta cu spanac.
Să trecem în revistă beneficiile pentru sănătate ale smoothie-urilor verzi. Pierdere în greutate: Smoothul verde ajută la scăderea în greutate.
44 Smoothie ideas | smoothies sănătoase, rețete smoothie, smoothie
Dacă îl beți în mod regulat. Fibrele din fructe și legume îți mențin burta plină mai mult timp. În plus, este cu un conținut scăzut de calorii - mai puțin de de calorii.
Detoxifiere: din amestecul de clorofilă conținut în verde. Plus nivelul ridicat de fibre pentru a menține lucrurile în mișcare.
- Spălați legumele și verdele, uscați.
- O băutură-desert, cu arome delicioase, numai
- 10 Smoothie ideas in | rețete smoothie, smoothies sănătoase, smoothie
- 3 ingrediente Rețetă Smoothie verde - iFOODreal - Rețete sănătoase de familie
- Exercitii de slabire la burta
- Pierderea în greutate lsat
În baie vreau să spun. Energie: Verdele cu frunze și fructele conțin numeroși nutrienți, vitamine și zaharuri naturale, care hrănesc celulele corpului cu energie.
Fructe si legume: Deoarece smoothie-urile sunt atât de ușor de făcut, acestea te fac să mănânci mai multe fructe și legume pe care altfel nu le-ai fi mâncat. Cum să casumer spanac smoothie pentru pierderea în greutate un smoothie verde Adăugați ingrediente într-un blender puternic în ordinea exactă nu vă schimbați : apă, mango, spanac, kale.
De ce nu vă încurcați cu ordinea ingredientelor? Altfel blenderul va cavita. Fructele grele congelate trebuie amestecate mai întâi cu lichide. Se amestecă până se omogenizează. Dacă blenderul nu este suficient de puternic, întrerupeți, amestecați și amestecați mai mult.
Cât timp se păstrează?
Smoothie de legume
Ce îmi place la acest smoothie este că nu separă prea mult și are un gust delicios chiar și a doua zi. Dacă aveți resturi, puteți pune la frigider în pahare sau într-un vas pentru blender până la 24 de ore.
Dacă sunt refrigerate într-un vas, îi mai dau un amestec rapid înainte de servire. Ușor de păros.
Înlocuiri și adăugiri de smoothie verde Apă: În loc de apă puteți folosi apă de cocos, lapte de migdale sau alt lapte. Mango: Ananasul înghețat face și un smoothie verde gustos.
Fixați această rețetă pe Pinterest pentru a o salva pentru mai târziu
Doar mai puțin dulce. Folosim adesea adăugați-l dacă rămânem fără mango înghețat. Pot adăuga banane congelate? Consider că banana mă umflă în special într-un smoothie verde. Există deja varză care are un conținut ridicat de fibre și se adaugă la o burtă pufoasă.
În plus, cu gust, prefer mango decât banana, mai ales într-un smoothie verde. Cu toate acestea, ador absolut bananele singure.
Spanac: Spanacul este un verde cu frunze dulci, cu gust blând. Nu l-aș înlocui cu nimic, deoarece compensează gustul mai amar de varză. Un lucru - puteți folosi spanac congelat.
Utilizarea unei diete Smoothie
Sfat: Congelați spanacul proaspăt, mai ales dacă îl vedeți la vânzare. Kale: Orice tip de kale funcționează. Dinozaur, de exemplu lacinato, verde, violet etc. Înlăturați doar cutia toracică amară. Și adăugați întotdeauna mai mult spanac decât kale. Care este cel mai bun blender? Voi fi foarte sincer și voi spune că blenderul pe care îl folosești pentru a face un smoothie verde contează.
Principiile de bază ale dietei
Până la punctul în care veți bea sau nu smoothie verde. Mai ales când vine vorba de copii.
Spălați legumele și verdele, uscați. Ardeii dulci îndepărtează semințele, au tăiat-o în felii. Garderie tăiată, patrunjelul se află ușor. Îndoiți toate componentele din blender și se amestecă într-o stare omogenă.
Trebuie sa fie un blender de mare viteză asta face smoothie-uri neted. Folosesc acest Blendtec.
De asemenea, puteți cumpăra unul similar de două ori mai ieftin. De asemenea, un alt mare este Vitamix. Ce altă marcă funcționează pentru dvs.?
