Cum să pierdeți greutatea ca endomorf. Tipurile de corp feminin și pierderea în greutate

Pierderea în greutate Sheldon, consumată.

cum să pierdeți în greutate eficient cum să pierzi greutatea rapidă acasă

Pierderea în greutate: Cunoașterea tipului de corp vă poate ajuta să pierdeți kilograme - deci ce formă aveți? Cum să pierdeți greutatea ca endomorf general, ne încadrăm într-unul dintre cele trei tipuri diferite: ectomorf, mezomorf și endomorf.

Ectomorfii au de obicei rame mici și puțină grăsime corporală, mezomorfii au rame medii, dezvoltă ușor mușchii și slăbesc ușor, iar endomorfii au rame mari și o formă curbată a corpului.

Planul de pierdere în greutate pentru tipul de corp endomorf Pierderea în greutate a somatotipului Dacă, conform acestei teorii, ești un endomorf, iată o dietă cu endomorfe și un plan de exerciții fizice care te-ar putea ajuta să slăbești. Ar trebui să includeți antrenamentul de rezistență în rutina dvs. Teoria somatotipului Universitatea din Houston observă că conceptul de somatotipuri sau tipuri de corpuri a fost introdus pentru prima dată de William H. Sheldon s-au menținut de-a lungul timpului, mulți nu au reușit. Înțelegerea de astăzi este că mai mulți factori precum variațiile genetice, influențele de mediu și sociale, locațiile geografice și deciziile personale influențează dezvoltarea mentală și fizică.

Și acum nutriționistul de vârf Terri-Ann Nunns a dezvăluit că știind în care dintre aceste tipuri de corp te încadrezi te-ar putea ajuta, de fapt, să maximizezi pierderea în greutate. În special, vă va ajuta să știți ce alimente ar trebui să consumați sau să evitați Aici, Terri-Ann, fondatorul planului Terri Ann Diet, ia The Sun Online prin fiecare dintre cele trei tipuri de corp și ce ar trebui să mănânce fiecare categorie pentru a pierde kilogramele.

diamant reduce arzătorul de grăsime arde burta gras o lună

Ectomorf Cum arată un ectomorf? Ectomorfii tind să fie slabi în mod natural și să aibă un metabolism rapid, potrivit Terri-Ann.

pierdere în greutate cullman al sindromul metabolic echivolic și pierderea în greutate

Ce ar trebui să mănânce un ectomorf? Ectomorfele ar trebui să se concentreze asupra alimentelor bogate în carbohidrați și proteine.

cobra laboratoare de grăsime arzător cum să scăpați rapid și sănătos

Cel mai bun exercițiu pentru ectomorfe: Antrenamentele pentru construirea mușchilor, cum ar fi antrenamentul cu greutăți și genuflexiunile, care vor contribui la construirea masei musculare. Ectomorfe celebre: Keira Knightly și Karlie Kloss.

Pagina principala Pierderea în greutate Sheldon, consumată. Pentru a pierde în greutate în mod durabil și a învăța să mănânci sănătos, Doctissimo îți oferă o săptămână de meniuri de slăbit, pentru a imprima și afișa în bucătăria ta.

Mesomorf Cum arată un mezomorf? Cele mai bune din ambele lumi, mezomorfii sunt undeva în mijlocul ectomorfilor și endomorfilor.

  1. Pastile keto eat& fit
  2. cum să slăbești în funcție de genele și tipul de corp - mușchi și fitness
  3. Pierderea în greutate de alăptare șase luni
  4. Anthony vrea să piardă în greutate

Endomorf Cum arată un endomorf? Persoanele cu tipul de corp endomorf tind să aibă în mod natural procente mai mari de grăsime corporală. Cel mai bun exercițiu pentru endomorfi: Exercițiile fizice ar trebui să se concentreze mai mult pe cardio pentru a vă ajuta să vă accelerați metabolismul, dar antrenamentul cu greutăți poate ajuta, de asemenea, la acest lucru - așa că încercați să vă echilibrați antrenamentele pentru a ajuta la transformarea grăsimilor în mușchi Endomorfi celebri: Kim Kardashian, Jennifer Lopez și Kate Winslet.

Endomorf - Tipuri Somatice #3

Dacă încă nu sunteți sigur ce tip de corp sunteți, există teste online pe care le puteți face - ca acesta aici. Mai multe despre dietă și nutriție În ciuda acestui fapt, PT și proprietarul No1 Fitness Harry Thomas a avertizat că pierderea în greutate nu este întotdeauna în funcție de tipul corpului.

Cum să pierdeți greutatea în funcție de genele și tipul de corp

El a spus: "Cu scăderea în greutate, sincer nu are nimic de-a face cu tipurile de corp sau cu alimentele care sunt consumate. În primul rând se reduce echilibrul energetic". Cu toate acestea, dacă cunoașterea tipului de corp vă face să fiți mai precaut cu privire la ceea ce introduceți în corp - aveți garantat că reduceți aportul de calorii și reduceți grăsimea corporală.

Ațiputeafiinteresat