Hill sprint pierdere de grăsime. Sprinturi Hill pentru Pierderea Grăsimii

hill sprint pierdere de grăsime

Pagina principala Cum să arzi mai multe grăsimi cu Sprinturile Hill Știți deja că intervalele de sprint pot arde grăsimile rapid de șapte ori mai rapid decât cardio-ul stării de echilibrudar cu doar câteva runde de sprinturi de deal puteți incinera grăsimea în timpul necesar pentru a vă lega pantofii.

hill sprint pierdere de grăsime

L-am rugat pe antrenorul și autorul de forță Jason Ferruggia să ne lase să intrăm în instrumentul său preferat de condiționare.

Există, de asemenea, o încărcare mai mare care merge în sus, iar corpul și brațele inferioare învață să se contracte mai repede.

Nu vă faceți griji nici cu privire la acidul lactic. Sprinturile de deal au fost folosite de unii dintre cei mai buni sportivi din lume.

hill sprint pierdere de grăsime

Mergeți la dreapta: Pentru dealuri mai scurte pe care puteți ajunge la vârf în mai puțin de 30 de secunde, păstrați-vă pașii scurți, genunchii înalți, corpul în poziție verticală și brațele pompând la unghiuri de 90 °. Pentru un summit de de secunde un sprint mediu folosiți un pas mai lung.

Expirați: Pentru alergări de intensitate mare, respirația trebuie să fie la îndemână.

hill sprint pierdere de grăsime

Ține-ți abdomenele întinse în timp ce sprintezi pentru a-ți proteja coloana vertebrală. Repetați de cealaltă parte.

hill sprint pierdere de grăsime

Mâna stângă va fi la sol pentru sprijin. Pentru acces la videoclipuri cu echipamente exclusive, interviuri cu vedete și multe altele, abonați-vă pe YouTube!

  • Kickboxing circuit de pierdere de grăsime Circuit grăsime kickboxing Add: boqoxof29 - Date: - Views: - Clicks: Search now!
  • Planificări de antrenament Sprint Sprintul declanșează o pierdere mai mare de grăsime.
  • Cum să arzi mai multe grăsimi cu Hill Sprints
  • Kickboxing circuit de pierdere de grăsime |
  • Pierderea în greutate dorală

Ațiputeafiinteresat