Mâncați bile de bumbac pierdere în greutate. „Faceți ca alimentația să fie incomodă.”

mâncați bile de bumbac pierdere în greutate

Shutterstock Nimeni nu poate nega efectele de scădere în greutate ale reducerii carbohidraților într-o dietă precum keto sau Atkins.

lady antebellum pierdere în greutate hillary

Dar pentru mulți oameni, renunțarea la glucide complet poate deveni o eliminare prea drastică - una care s-ar putea să nu funcționeze nici pe termen lung. Privându-vă de carbohidrați principalul dvs. Dietele cu conținut scăzut de carbohidrați vă pot provoca foamea, iritabilitatea, oboseala, schimbările de dispoziție, constipația, durerile de cap și ceața cerebrală.

pierderea în greutate challenge fitbit

Dacă vă gândiți să renunțați la carbohidrați pentru scăderea în greutate, cel mai bine este să discutați cu medicul sau cu dieteticianul înainte de a vă scufunda - precum și să greutatea pierde 13 conștienți de riscuri. Shutterstock Aceasta este o altă respingere: Pur și simplu mestecați-vă mâncarea într-o pulpă lichidă și urmăriți cum kilogramele zboară! Până în prezent, veți vedea uneori acest sfat care se învârte înapoi.

Și, într-adevăr, nu este o idee rea să mesteci bine - dar nu este un glonț magic pentru pierderea în greutate.

pierdere în greutate 70 kg la 50 kg

Shutterstock Dacă a existat o mantră predominantă pentru pierderea în greutate din anii și 90, atunci consumul de grăsime a îngrășat oamenii. Acum, însă, cercetările au arătat că tipurile potrivite de grăsimi sunt o parte importantă a unei diete sănătoase - chiar și a unei diete pentru slăbit! Taub-Dix recomandă includerea multor nuci, avocado și uleiuri precum uleiul de avocado sau uleiul de măsline.

SOLUŢIA DE TAPOTARE PENTRU PIERDERE ÎN GREUTATE ŞI ÎNCREDERE ÎN PROPRIUL CORP - JESSICA ORTNER;

Ațiputeafiinteresat