Pierde în greutate și hipertensiune arterială. Cardiace Factori de risc

pierde în greutate și hipertensiune arterială

pierderea în greutate de operă

Acest lucru a făcut ca planul alimentar să fie popular în rândul medicilor, dieteticienilor și altor profesioniști din domeniul sănătății din Statele Unite, unde bolile de inimă rămân cel mai mare ucigaș în rândul bărbaților și femeilor, potrivit Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor CDC. Aceasta înseamnă că este o dietă excelentă pentru persoanele care au tensiune arterială crescută sau au antecedente personale sau familiale de boli de inimă, precum și pentru persoanele care pot fi expuse riscului de diabet de tip 2 sau care gestionează în prezent afecțiunea.

Mai multe despre construirea unei diete sănătoase pentru inimă 10 superalimente pentru sănătatea inimii Aflați mai multe În funcție de nevoile dvs.

guava frunze de copac pentru pierderea în greutate

Vă puteți urmări gratuit aportul de nutrienți și calorii cu ajutorul contorului de calorii de la Everyday Health.

Cum funcționează dieta DASH pentru a ajuta la scăderea tensiunii arteriale?

constipație te face să pierzi în greutate

Mai multe despre fumat și inima ta Fumatul, plus colesterol ridicat, crește riscul de atac de cord Aflați mai multe Dieta DASH funcționează prin limitarea nu numai a sării, ci și a grăsimilor saturate - ambele putând dăuna sănătății inimii, spune Kimberley Rose-Francis, RDN, CDE, un nutriționist cu sediul în Sebring, Florida.

Sarea bogată în sodiu poate crește tensiunea arterială, ceea ce pune presiune inutilă pe mușchiul inimii, spune Rose-Francis. Grăsimile saturate, pe de altă parte, pot crește nivelul colesterolului.

cel mai simplu mod de a pierde grăsimea piciorului

De asemenea, este important să rețineți că persoanele care doresc să scadă tensiunea arterială ar trebui să combine dieta cu alte abordări ale stilului de viață sănătos pentru gestionarea hipertensiunii, cum ar fi exercitarea mai multă, pierderea în greutate și reducerea consumului de alcool.

Renunțarea la fumat este, de asemenea, crucială pentru scăderea tensiunii arteriale și pentru menținerea unei sănătăți inimii bune.

pierdere în greutate în 39 de zile

Iată o săptămână tipică de mese pe dieta DASH: 11 Ziua 1 3 uncii oz de pâine de curcan 1 cartof mic pierde în greutate și hipertensiune arterială, acoperit cu 1 lingură lingură fiecare de smântână fără grăsimi și brânză cu conținut scăzut de grăsimi și un scallion tocat 1 rulou mic de grâu integral Spanac gătit.

Ațiputeafiinteresat