Pierderea în greutate a procentului de grăsime corporală. Care este diferența dintre bmi și procentul de grăsime corporală - 2021 - Știri

pierderea în greutate a procentului de grăsime corporală

Pierderea de grăsime vs pierderea în greutate by Laura Dolson Share on Facebook Share on Twitter Importanța procentului de grăsime corporală Știați că doi oameni pot avea aceeași înălțime și greutate, dar procentaje foarte diferite de grăsime corporală? Știați că, pe măsură ce îmbătrânim, avem tendința de a obține grăsimi în jurul organelor noastre " grăsime viscerală " care nu pot fi detectate prin măsurarea "pliurilor de piele" sau chiar cu o scară?

Ce este slăbitul din grăsime?

Știați că șansele sunt că, dacă pierdeți în greutate, veți pierde atât mușchii, cât și grăsimile? Gestionarea greutății este un scop pe multe minți ale oamenilor. Oamenii ajung la scară dimineața, iar numărul pe care îl văd poate determina cum simt despre ei înșiși.

Dar adevărul este că unii oameni cred că sunt supraponderali, când cantitatea de grăsime pe care o au pe corpul lor este bună, în timp ce alții pot purta grăsimi ascunse pe care scala nu le va spune.

Care este procentul de grăsime corporală? Corpurile noastre sunt alcătuite dintr-o mulțime de tipuri diferite de țesuturi plus o mulțime de apă. Există mușchi, grăsimi, oase și țesut specializat, cum ar fi în diferitele noastre organe.

Contact Pierderea in greutate VS pierderea grasimii corporale Pierderea in greutate, sau, asa cum o numesc oamenii, slabitul, reprezinta o mare problema pentru multe persoane. Acum, ca vine vara, lucrurile devin si mai serioase, asadar, multe fete isi doresc sa slabeasca rapid si sanatos.

Procentul de grăsime corporală este doar acea - procentul din greutatea noastră care este alcătuită din grăsimi. Procentajul de grăsimi corporale este similar cu termenii precum raportul grăsimilor corporale și compoziția corporală. Partea care nu este grasă se numește "masa corporală slabă". O persoană de de kilograme, cu o masă corporală slabă de de kilograme, are o greutate corporală de 25 procente 40 kilograme de grăsime.

Acest lucru poate părea o mulțime, dar corpul nostru are nevoie de o anumită cantitate de grăsime pentru izolare, stocare de energie, producția de hormoni și alte funcții pe care oamenii de știință le descoperă.

cum să ardeți grăsimea rapidă în burtă

Cât de mult grăsimi corporale trebuie să aibă o persoană? Aceasta depinde de câteva variabile.

Slăbitul din greutate Vs. Unii fac mai mult decât să calculeze IMC-ul, care are avantajele sale, dar cel mai important este să vă asigurați că utilizați un calculator dintr-o sursă de încredere. Dacă aveți sub 20 de ani, CDC are și un Calculatorul percentilelor IMC care este potrivit pentru persoanele cu vârste cuprinse între 2 și 19 ani. Probleme cu calculele Dacă credeți că măsurarea IMC și a grăsimilor corporale este un instrument pe care îl aveți la dispoziție pentru a vă ajuta să vă urmăriți progresul, este posibil să fiți mai puțin probabil să vă fixați asupra rezultatelor. Evaluarea celor mai eficiente arzătoare de grăsimi naturale Cu alte cuvinte, în loc să fii determinat de reducerea unui anumit număr, poți fi motivat să îți îmbunătățești sănătatea alimentându-ți corpul cu alimente hrănitoare și făcând măsuri pentru a include o anumită formă de exercițiu în rutina ta zilnică.

Femeile au nevoie de mai multe grăsimi corporale decât bărbații. Sânii sunt aproape grași, iar femeile au mai multă grăsime în jurul șoldurilor - asta este modul în care ar trebui să fie.

Slăbitul din greutate Vs. slăbitul din grăsime | Care e diferența?

Dacă grăsimea corporală a unei femei scade prea puțin, ea se va opri menstrual. De asemenea, bărbații au în mod natural o cantitate mai mare de mușchi voluminoși. Un alt factor este vârsta.

cel mai bun arzător de grăsime fără jitters

Pe măsură ce oamenii îmbătrânesc, muschii lor tind să se micsoreze și au tendința de a acumula grăsime viscerală. Acest lucru este cel puțin parțial legat de scăderea testosteronului și a altor hormoni. Este important să nu confundați IMC cu grăsimea corporală.

Pierderea in greutate VS pierderea grasimii corporale

Indicele BMI indicele masei corporale nu reprezintă procente de grăsime corporală. De exemplu, un IMC de 29 este în domeniul excesului de greutate pentru femei.

Acest lucru nu are nimic de a face cu 29 la suta de grasime corporala, care este considerat sanatos. Puteți afla dacă vă aflați într-o gamă eco slim erboristeria utilizând calculatorul de mai jos. Acesta a fost dezvoltat deoarece, în populația generală, este corelat cu grăsimea corporală.

33 motive pentru a pierde în greutate

Cu toate acestea, există numeroase grupuri de oameni pentru care IMC nu este la fel de precis - de exemplu, femei scurte, musculare și oameni cu obezitate normală în greutate care sunt mai mulți oameni decât probabil credeți.

IMC variază, de asemenea, în diferite grupuri etnice. De asemenea, pentru persoanele care sunt interesate în schimbarea compoziției corporale și nu doar a greutății lor, cunoașterea procentului de grăsime corporală reprezintă o îmbunătățire față de IMC.

De exemplu, dacă faceți exerciții pentru a construi muschi un obiectiv buncunoașterea procentului de grăsime corporală este o idee bună. De asemenea, atunci când pierdeți în greutate, doriți să păstrați cât mai multă masa fizică slabă posibil. Cum puteți determina procentajul de grăsime corporală Există mai multe modalități de a afla procentajul de grăsime corporală.

How to NOT Lose Muscle while Cutting

Acesta este un rezumat al capsulei scurte. Scanarea DEXA - scanarea cu raze X de tot corpul, de același tip, utilizată pentru densitatea osoasă.

cea mai bună pierdere în greutate chirurg sydney

Foarte precis. Cântărirea hidrostatică - cântărire sub apă complet scufundată, cu aer suflat din plămâni - Foarte precis când este făcut profesional. Piele-pliante etriere "test de pinch" - Simplu, dar trebuie să fie făcut de către cineva care este instruit, și nu puteți face pe tine.

Importanța procentului de grăsimi corporale și a pierderii în greutate

Variații variate de precizie pentru persoanele fără pregătire. Impedanță bioelectrică BIA - Acestea sunt scale și dispozitive portabile care conduc curent electric de joasă și fără durere prin tine. Acestea pot fi corecte, deși precizia variază în funcție de dispozitivul specific efectuați cercetarea și modul în care este utilizat. Cele mai bune rezultate sunt obținute primul lucru dimineața, fără alcool consumat timp de 2 zile înainte și niciun exercițiu cu o noapte înainte.

Arde Grăsimea și Crește-ți Masa Musculară - mâncând “normal” femeie pierdere în greutate

Metoda de măsurare a metodei navale - Aceasta este o formulă bazată pe mai multe măsurători ale corpului luate cu o bandă. Poate fi destul pierderea în greutate a procentului de grăsime corporală precis este folosit de armatadar depinde de capacitatea ta de a masura cu acuratete. Pentru a fi sigur, măsurați-vă de 3 ori și luați media. Este util mai ales pentru pierderea în greutate a procentului de grăsime corporală în timp.

Scădere în greutate retragere istanbul Pierdere în greutate bgc, grăsimile sănătoase ard grăsimile corporale pierderea în greutate din nervi se numește. Cori scoala de slabit - cum ne antrenam mod ușor de a arde grăsime Vita boost arzător de grăsimi pene de pierdere în greutate nm, 10 moduri de a slăbi mai repede cât de sigure sunt arzătoarele de grăsime. Scădere în greutate tib e nabvi cum să slăbești 10 kilograme de grăsime, ymca pierdere în greutate pe viață cele mai bune costume de slabire. Pierdeți legenda caju pierd grăsime, consilierul meu pentru pierdere în greutate scădere în greutate fără pierderi de grăsime. Cat pot slabi fara sa pierd masa musculara?

Related Content.

Ațiputeafiinteresat