Poate că frunzele guava vă ajută să pierdeți în greutate

Guava - beneficii și daune pentru corpul uman - Confetissimo - blogul femeilor

Linia de fund Guava sunt arbori tropicali originari din America Centrală.

Compoziție și calorii

Fructele lor sunt de formă ovală, cu pielea verde deschis sau galben și conțin semințe comestibile. Mai mult, frunzele de guava sunt folosite ca ceai de plante, iar extractul de frunze ca supliment. Fructele de guava sunt uimitor de bogate în antioxidanți, vitamina C, potasiu și fibre. Acest conținut remarcabil de nutrienți le oferă multe beneficii pentru sănătate.

Câteva avantaje uimitoare ale ceaiului de Guava

Iată 8 beneficii bazate pe dovezi pentru sănătatea fructelor și frunzelor de guava. Poate ajuta la scăderea nivelului zahărului din sânge Unele dovezi sugerează că guava poate îmbunătăți controlul glicemiei.

Mai multe studii pe eprubete și animale au constatat că extractul de frunze de guava a îmbunătățit nivelul zahărului din sânge, controlul pe termen lung al zahărului din sânge și rezistența la insulină. Aceasta este o veste bună pentru persoanele cu diabet sau pentru cei cu risc. Câteva studii care au implicat oameni au arătat, de asemenea, rezultate impresionante.

  • 8 BENEFICII PENTRU SĂNĂTATE ALE FRUCTELOR ȘI FRUNZELOR DE GUAVA - BUNASTARE -
  • Fat burn tabata

Un studiu efectuat pe 19 persoane a observat că consumul de ceai din frunze de guava a scăzut nivelul zahărului din sânge după masă. Efectele au durat până la două ore.

poate că frunzele guava vă ajută să pierdeți în greutate 10 lire pierdere în greutate 1 săptămână

Poate stimula sănătatea inimii Guava poate ajuta la creșterea sănătății inimii în mai multe moduri. Mulți oameni de știință cred că nivelurile ridicate de antioxidanți poate că frunzele guava vă ajută să pierdeți în greutate vitamine din frunzele de guava vă pot ajuta să vă protejați inima de deteriorarea cauzată de radicalii liberi.

Se crede că nivelurile mai ridicate de potasiu și fibre solubile din guava contribuie la îmbunătățirea sănătății inimii.

poate că frunzele guava vă ajută să pierdeți în greutate retete keto cu faina de cocos

Deoarece tensiunea arterială crescută și nivelurile ridicate de colesterol LDL sunt legate de riscuri mai mari de boli de inimă și accident vascular cerebral, administrarea extractului de frunze de guava ar putea duce la beneficii valoroase.

Mai mult, fructul poate avea beneficii și pentru sănătatea inimii. Același efect a fost observat în alte câteva studii 9. Poate ajuta la ameliorarea simptomelor dureroase ale menstruației Multe femei se confruntă cu dismenoree - simptome dureroase ale menstruației, cum ar fi crampe stomacale. Cu toate acestea, există unele dovezi că extractul de frunze de guava poate reduce intensitatea durerii crampelor menstruale.

Un studiu efectuat pe de femei care au prezentat simptome dureroase a constatat că administrarea zilnică a 6 mg de extract de frunze de guava a dus la o intensitate redusă a durerii.

Guava: proprietăți utile și contraindicații

Părea a fi chiar mai puternic decât unele analgezice. Se crede că extractul de frunze de guava ajută la ameliorarea crampelor uterine. Poate beneficia de sistemul dvs. Prin urmare, consumul mai multor guava poate ajuta la mișcările sănătoase ale intestinului și poate preveni constipația. În plus, extractul de frunze de guava poate beneficia de sănătatea digestivă.

Pregătirea ceaiului cu frunze de guava acasă

Studiile sugerează că poate reduce intensitatea și durata diareei. Mai multe studii au arătat, de asemenea, că extractul de frunze de guava este antimicrobian. Aceasta înseamnă că poate neutraliza microbii dăunători din intestin, care pot provoca diaree. Poate ajuta la scăderea în greutate Guava este un aliment prietenos cu pierderea în greutate. Spre deosebire de alte gustări cu conținut scăzut de calorii, acestea sunt pline de vitamine și minerale - deci nu pierdeți nutrienți importanți.

  • Ceai din frunze de guavă: cunoaște beneficiile și efectele secundare ale acestui ceai din plante
  • În jos pentru a pierde în greutate

Poate avea un efect anticancerigen Extractul de frunze de guava sa dovedit a avea un efect anticancerigen. Studiile pe eprubete și pe animale arată că extractul de guava poate preveni și chiar opri creșterea celulelor canceroase. Acest lucru se datorează probabil nivelurilor ridicate de antioxidanți puternici care împiedică radicalii liberi să dăuneze celulelor, una dintre principalele cauze ale cancerului.

Un studiu cu eprubete a constatat că uleiul de frunze de guava a fost de patru ori mai eficient în oprirea creșterii celulelor canceroase decât anumite medicamente pentru cancer.

Deși rezultatele experimentelor cu eprubete sunt promițătoare, nu înseamnă că extractul de frunze de guava ajută la tratarea cancerului la oameni. Sunt necesare studii suplimentare înainte de a putea face orice revendicări.

Beneficiile ceaiului de guava

Vă poate ajuta să vă creșteți imunitatea Nivelurile scăzute de vitamina C sunt legate de un risc crescut de infecții și boli. Guava este o modalitate fantastică de a obține acest nutrient, deoarece este una dintre cele mai bogate surse alimentare de vitamina C. De fapt, o guava oferă aproximativ dublul aportului zilnic de referință CDI pentru vitamina C.

Aceasta este aproape de două ori cantitatea pe care o veți obține din consumul unei portocale Vitamina C joacă un rol important în menținerea unui sistem imunitar sănătos. Deși nu s-a dovedit că previne răceala obișnuită, s-a demonstrat că vitamina C reduce durata răcirii.

poate că frunzele guava vă ajută să pierdeți în greutate ce ar trebui să mănânc pentru a pierde în greutate

Este, de asemenea, legat de beneficiile antimicrobiene. Aceasta înseamnă că ajută la distrugerea bacteriilor și a virușilor răi care pot duce la infecții.

Efectele benefice ale guiavei

Pierdere în greutate sigură în 6 luni vitamina C poate fi ușor eliminată din corpul dvs. Menținerea nivelurilor adecvate ale acestei vitamine este importantă pentru protejarea împotriva bolilor și infecțiilor.

poate că frunzele guava vă ajută să pierdeți în greutate pierderea în greutate efecte mentale

Consumul de guava poate fi bun pentru pielea ta Gama largă de vitamine și antioxidanți ambalate într-o guava poate face minuni pentru pielea ta.

Antioxidanții săi vă pot proteja pielea de daune, care pot încetini procesul de îmbătrânire, ajutând la prevenirea ridurilor. Mai mult, extractul de frunze de guava poate chiar ajuta la tratarea acneei atunci când este aplicat direct pe piele.

  1. Nici nu bănuiești ce minuni face pentru organism Băuturi delicioase şi sănătoase Cele mai bune smoothie-uri pentru slăbit în cazul persoanelor obeze.
  2. Ce se face din guava?
  3. Pastile de slabit lida daidaihua pareri
  4. Cea mai bună pierdere în greutate pentru corpul superior
  5. Câte zile puteți folosi frunze de guava pentru a slăbi?
  6. Guava - beneficii și daune pentru corpul uman - Confetissimo - blogul femeilor
  7. Pinterest Ceaiul de guava este un ceai medicinal care este foarte bun pentru sănătatea generală.
  8. Beneficiile pierderii în greutate ale frunzei de guava 5 beneficii incredibile ale ceaiului din frunze de guava pentru pierderea în greutate Cel mai bun raspuns Ceaiul din frunze de guava ajută la creșterea în greutate din cauza tulburărilor de zahăr din sânge.

Un studiu cu eprubete a constatat că extractul de frunze de guava a fost eficient în uciderea bacteriilor cauzatoare de acnee - probabil datorită proprietăților sale antimicrobiene și antiinflamatorii. Sunt necesare mai multe studii pentru a confirma rolul guavei și al extractului de guaia în menținerea sănătății pielii. Linia de fund Guava este incredibil de delicioasă și plină de substanțe nutritive.

Guava calorie, compoziția și conținutul de substanțe nutritive

Acest fruct tropical are un conținut scăzut de calorii, încărcat cu fibre și un supliment excelent la o dietă sănătoasă. Multe studii susțin, de asemenea, beneficiile extractelor din frunze de guava, care sunt luate ca suplimente alimentare. Împreună, extractele de fructe și frunze de guava pot crește sănătatea inimii, digestia și sistemul imunitar, pe lângă alte beneficii.

Ațiputeafiinteresat