Slabeste 9 kg in 14 zile

Dieta Scarsdale, meniu pe zile. Slabesti 9 kg in 14 zile si te mentii cateva luni bune!
Dieta Scarsdale, meniu pe zile.

Acesta a fost specializat in tratarea obezitatii. Dieta Scarsdale, meniu pe zile.

slabeste 9 kg in 14 zile

Numele provine de la orasul in care medicul se afla cand a inventat dieta. Herman Tarnower cerceta cetoza ketoza si modul in care poti slabi.

  • 5 greutate de pierdere htp
  • Fat ard vârsta
  • Dieta Scarsdale - meniu complet. Slăbeşti 9 kilograme în 14 zile | camvideo.ro
  • Lasă un comentariu la Dieta Plank.
  • Cea mai eficienta dieta: slabesti 9 kilograme in 14 zile - camvideo.ro

Regimul se bazeaza pe un consum redus de carbohidrai. Dieta Scarsdale - meniu complet MICUL DEJUN: este acelasi in fiecare zi, pe toata perioada dietei: — o jumatate de grapefruit sau o jumatate de cana de ananas taiat bucati, jumatate de mango sau o felie medie de pepene galben sau orice alt fruct de sezon.

ZIUA 1 felii de carne rece asortate la alegere: porc, pui, curcan; rosii taiate, fierte sau inabusite; cafea sau ceai fara zahar, frisca, lapte si sucuri light. Cina: orice fel de peste sau fructe de mare; salata asortata din legume si verdeturi dupa preferinta; o felie de paine integrala toast; grapefruit; cafea sau ceai fara zahar, frisca, lapte si sucuri light.

ZIUA 2 salata de fructe, orice combinatie de fructe; cafea sau ceai fara zahar, frisca, lapte si sucuri light.

slabeste 9 kg in 14 zile

Cina: rosii, salata verde, telina, masline, varza sau castraveti; cafea sau ceai fara zahar, frisca, lapte si sucuri light. ZIUA 3 salata de ton sau de somon cu ulei si lamaie; grapefruit sau pepene galben; cafea sau ceai fara zahar, frisca, lapte si sucuri light.

Dieta Scarsdale - meniu complet. Slăbeşti 9 kg în 14 zile

Cina: friptura de miel fara grasime; se poate inlocui cu peste, fructe de mare, pui sau curcan, sau proteine vegetale; salata de rosii, castraveti, telina si salata verde; cafea sau ceai fara zahar, frisca, lapte si sucuri light. ZIUA 4 doua oua de orice fel a nu se folosi grasime la gatit ; branza de vaca, fara grasime; rosii taiate sau inabusite, sau putina fasole; o felie de paine integrala toast; cafea sau ceai fara zahar, frisca, lapte si sucuri light.

  1. Dieta Scarsdale, meniu pe zile. Slabesti 9 kg in 14 zile si te mentii cateva luni bune!
  2. Wicca ierburi pentru pierderea în greutate

Cina: pui inabusit sau la gratar fara grasime si fara piele ; cat mai mult spanac, ardei verde, fasole; cafea sau ceai fara zahar, frisca, lapte si sucuri light. ZIUA 5 cateva felii asortate de branzeturi; spanac, cat vrei; o felie de paine integrala toast; cafea sau ceai fara zahar, frisca, lapte si sucuri light.

Cina: salata asortata din legume proaspete; o felie de paine integrala toast; cafea sau ceai fara zahar, frisca, lapte si sucuri light.

slabeste 9 kg in 14 zile

ZIUA 6 salata de fructe, cat vrei; cafea sau ceai fara zahar, frisca, lapte si sucuri light. Cina: friptura de pui sau curcan la gratar; salata de rosii si salata verde; grapefruit; cafea sau ceai fara zahar, frisca, lapte si sucuri light.

Dieta Scarsdale, meniu pe zile. Slabesti 9 kg in 14 zile si te mentii cateva luni bune!

ZIUA 7 carne de pui sau curcan la gratar rece sau cald ; rosii, morcovi, varza gatita, broccoli sau conopida; grapefruit; cafea sau ceai fara zahar, frisca, lapte si sucuri light. Cina: carne de vitel fiarta, fara grasime; salata de telina, castraveti, salata verde, rosii taiate sau gatite ; varza de Bruxelles; cafea sau ceai fara zahar, frisca, lapte si sucuri light. Masa de pranz se poate inlocui, daca nu va plac alimentele, doar cu slabeste 9 kg in 14 zile varianta, nu alta: o jumatate de cana de branza slaba sau telemea de vaca, amestecata cu o lingura de smantana slaba; fructe taiate cate doresti; 6 nuci pisate si presarate peste fructe; cafea sau ceai fara zahar, frisca, lapte si sucuri light.

Ațiputeafiinteresat