Traseul appalachian înainte și după pierderea în greutate

Podcastul nr. 318: Explorarea traseelor ​​vieții, literal și metaforic

Înainte de a ieși afară Descoperiți logistica Mai întâi, alegeți drumeția pe care doriți să o faceți și direcția în care doriți să mergeți, sezonul și luna în care începeți drumeția pot influența această decizie.

Before \u0026After - 50 kg / Cum am slabit Inainte si dupa Evolutia mea intr un an de zile

Apoi, verificați condițiile traseului și faceți o cercetare în parcare și logistică pentru a ajunge la cap de traseu înainte de timp. Există închideri curente?

  • Mai devreme poate fi stins.
  • Top 5 moduri de a arde grăsimea buricului

Există navete în zonă? Care este situația parcării?

prosperă pierderea în greutate înainte și după

Vă puteți parca mașina peste noapte și ce permise și permise sunt necesare pentru zonă? Întrucât s-ar putea să pierdeți recepția celulei pe drumul spre cap de traseu, de asemenea, nu este o idee rea să aveți o imprimare a indicațiilor și o hartă a zonei.

Al nostru ghiduri gratuite pentru trasee conține toate informațiile pe care trebuie să le știi.

Podcastul nr. 318: Explorarea traseelor ​​vieții, literal și metaforic

Chiar in deserttemperaturile pot ajunge până la de zile în timpul zilei și până la sub îngheț pe timp de noapte, ceea ce înseamnă că veți avea nevoie traseul appalachian înainte și după pierderea în greutate o varietate de îmbrăcăminte pentru drumeție. Țesăturile care usucă rapid umezeala și uscat rapid sunt un loc bun pentru a începe și ambalarea șosetelor, căptușelilor și straturilor suplimentare sunt valoroase pentru a se schimba pentru a evita hipotermia în condiții umede sau transpirate.

Verificarea din timp a previziunilor meteo și a timpului mediu anual vă va oferi câteva idei despre ce să vă traseul appalachian înainte și după pierderea în greutate și, de acolo, puteți purta încălțămintea și orice elemente suplimentare de care aveți nevoie ochelari de soare, protecție solară, ghitre etc.

pierdere în greutate crawfordsville în

Alertă un contact de urgență Fie că faceți o excursie de o zi, o excursie de rucsac peste noapte sau începeți prima etapă a unei excursii, informarea cuiva despre planurile dvs. Natura îți poate arunca câteva curbe și, în cazul în care te rănești, te pierzi sau nu te întorci în ziua planificată inițial, este liniștitor să știi că va fi cineva care să trimită grupurile de căutare.

De asemenea, vă avertizează automat cercul în cazul în care ați depășit călătoria. Hartați sursele de apă Unul dintre cele mai importante lucruri pe care trebuie să le localizați pe o pistă sunt sursele de apă disponibile, mai ales dacă faceți drumeții în climatul uscat al deșertului, unde apa este deosebit de rară.

de ce nu slabesc desi tin dieta si fac sport

Știind câte mile se află între stațiile de apă vă va ajuta să determinați cât de multă apă va trebui să vă transportați între reumpleri. De asemenea, este important să vă luați în considerare sistem de purificare a apeifie că sunt picături, filtru, fierbere etc. Planificați-vă aprovizionarea Aprovizionarea cu alimente poate necesita o mică sau multă planificare, în funcție de modul în care mergeți. Întrucât aveți atât de mult spațiu disponibil pentru mâncare la un moment dat, va trebui să veniți cu un sistem de repopulare a alimentelor pe parcurs.

pierde cambele de greutate în nc

Fie că rămâneți cu o metodă sau combinați câteva, iată câteva dintre cele mai populare opțiuni de aprovizionare cu alimente: Cumpărați alimente în orașe, benzinării și puncte de aprovizionare de-a lungul traseului. Aveți cutii de alimente aranjate din timp pentru a fi expediate și deținute la oficiile poștale.

Beneficiile șosetelor de drumeție

Puneți pe cineva să depună mâncare în anumite locații pentru ca dvs. Mizați-vă pe cutiile de drumeții și mâncați tot ce este disponibil nu neapărat cel mai fiabil plan.

Lewis și Clark au crezut inițial că au găsit o rută practică pe uscat către coasta de vest; cu toate acestea, cele două treceri pe care le-au găsit trecând prin Munții StâncoșiPasul Lemhi și Pasul Lolos-au dovedit a fi mult prea dificil pentru a putea trece vagoanele goelete de prerie fără o lucrare rutieră considerabilă. În călătoria de întoarcere dinau călătorit din nou de la râul Columbia până la râul Șarpe și râul Clearwater peste trecătorul Lolo. Apoi au călătorit pe uscat pe râul Blackfoot și au traversat diviziunea continentală la Lewis și Clark Pass și mai departe spre capul râului Missouri. Acesta a fost în cele din urmă un traseu mai scurt și mai rapid decât cel pe care l-au urmat spre vest.

Sunt șanse să existe câteva articole grele pe care să le doriți cu toții să le folosiți, iar drumețiile sunt cu siguranță momentul să adoptați o împărtășire, este o mentalitate grijulie. Planificați în avans împreună cu grupul dvs. Puteți chiar să faceți tranzacții pentru a transporta lucruri precum aragazul, cantitatea mare de apă sau aprovizionarea cu alimente sau orice alte articole care ar putea fi utilizate reciproc în rândul grupului.

Obțineți asigurare opțional Plănuiți o excursie interesantă în străinătate? Asigurarea de călătorie ar putea fi una dintre cele mai importante achiziții pe care le faceți înainte de călătoria dvs. Există mai multe planuri diferite din care puteți alege și poate merita liniștea sufletească știind că sunteți protejat împotriva acumulării accidentale a unei facturi medicale enorme de peste Iată o analiză suplimentară a motivului pentru care asigurarea de călătorie poate fi potrivită pentru dvs.

Abonați-vă la podcast în playerul media la alegere. Sponsori pentru podcasturi Spațiu pătrat. Începeți perioada de încercare gratuită astăzi la Squarespace.

Faceți un buget opțional A trăi în aer liber ar trebui să fie ieftin, nu? Nu neaparat. Cumpărarea din timp a echipamentului, a consumabilelor și a mâncării corespunzătoare se poate adăuga rapid și, dacă intenționați să plecați pentru o perioadă mai lungă, veți avea facturi înapoi acasă pentru a contabiliza cu luni înainte. Crearea unui buget vă poate ajuta să stabiliți un plan și să vă gestionați finanțele.

  1. Pierderea în greutate a golfului tampa H pierdere în greutate
  2. În grabă?
  3. Cele mai bune trucuri pentru a pierde grăsimea buricului
  4. Cele mai bune 10 șosete pentru drumeții pentru a face drumeții în mesele din - Blog
  5. Tu ce crezi?
  6. За ними, ряд за рядом, располагались башни и террасы, составлявшие основной массив города.
  7. Soțul crede că trebuie să pierd greutatea
  8. Cum să vă formați pentru o călătorie de Trekking - Rețete Și De Călătorie -

Unele lucruri cheie care trebuie luate în considerare atunci când vă planificați bugetul includ durata călătoriei, costurile de transport și de călătorie, facturile, mâncarea, cazarea, diverse. Esențial pentru rucsac Rucsac Rucsacul dvs. Asigurați-vă că alegeți un pachet care cântărește mai puțin de 2 kg, se sprijină confortabil mi a spus să pierd greutatea pachet și este fabricat dintr-un material respirabil precum Dyneema sau nailon.

În ceea ce privește capacitatea, vă recomandăm 40L până la 65L, în funcție de durata și durata călătoriei dvs.

Lista de verificare a rucsacului

Și amintiți-vă, cu cât pachetul este mai mare, cu atât oamenii tind să înghită mai multe lucruri în el și cu cât pachetul lor ajunge să fie mai greu. O căptușeală vă ajută să vă protejați rucsacul și conținutul său de ploaie.

cum a pierdut j lo

Dacă nu dețineți o căptușeală, puteți folosi în schimb o geantă pentru compactor de gunoi. Este doar un efectiv. Cu toate acestea, în funcție de mediul în care vă veți petrece nopțile într-o opțiune, poate fi cu siguranță preferabil în fața celeilalte.

Cum să obțineți o formă pentru călătoria de Trekking Rețete Și De Călătorie O mulțime de călători de aventură unt în drumeții, fie că ete vorba de o excurie până la tabăra de bază Everet, o excurie la vârful Kilimanjaro au o excurie prelungită de-a lungul trae Conţinut Zablocki's View on Equipment for Treks O mulțime de călători de aventură sunt în drumeții, fie că este vorba de o excursie până la tabăra de bază Everest, o excursie la vârful Kilimanjaro sau o excursie prelungită de-a lungul traseului Appalachian. Înainte de orice călătorie de acest fel, este o idee bună să vă evaluați nivelul de fitness și să începeți să vă formați dacă nu vă simțiți pregătit în mod adecvat. Chiar dacă intenționați să faceți drumeții prin Munții Stâncoși cu lame sau cai care vă transportă echipamentul și rechizitele, veți aprecia munca de pregătire odată ce ați ieșit pe traseu. Pentru a ne face o idee despre modul în care ne putem descurca cel mai bine, ne-am așezat la o întrebare și răspuns cu Alicia Zablocki, care este directorul programului America Latină pentru Mountain Travel Sobek.

Bug-urile, vremea și terenul pot influența selecția adăpostului. Bazându-se pe adăposturile de tabără poate fi lovit sau ratat în disponibilitate.

farmele de slăbire

Hamacele sunt minunate pentru a economisi greutate - atâta timp cât aveți undeva pe care le puteți spânzura. Prelate pot funcționa, dar chestia fără pereți poate fi o prostie.

2. Pentru observatorii de animale: Wilderness Trail, Fayetteville, Virginia de Vest

Pentru climatele mai dure corturi ultralegere pot fi la îndemână și sunt surprinzător de durabile, cu toate acestea, pot costa un bănuț destul de mare. Este recomandat să îl testați din timp în câteva setări diferite pentru a vă asigura că este confortabil și are suficientă izolație. Plăcuțele de dormit vin într-o varietate de lungimi, grosimi și pot fi gonflabile sau spumante.

Saci de dormit ar trebui să cadă între kilograme. În funcție de mediul și intervalul de temperatură în care vă veți afla, puteți alege între izolație din puf sau sintetică, o geantă de vară, cu trei anotimpuri sau de iarnă și stilul mumie, pilotă, dreptunghiulară etc.

Căptușeli sunt o modalitate bună de a păstra interiorul sacului de dormit curat și de a oferi o izolație suplimentară, deși nu este indispensabilă. Bucătărie Echipamentele de gătit se referă la ușurință și utilizare multifuncțională.

Ațiputeafiinteresat